Pâtes torsadées au poulet et sauce douce tomate-crème
vxdaUn dîner consistant et tout-en-un pour toute la famille - des morceaux de poulet dans une sauce crémeuse à la tomate et à la crème, au goût doux et apprécié des enfants.
Ingrédients
Viande et sauce
- 400 g blanc de poulet
- 1 pcs oignon
- 1 ząbek ail
- 400 g tomates en dés en conserve
- 1 c.à.s. concentré de tomate
- 200 ml crème liquide 18%
- 1 c.à.c. sucre
- 2 c.à.s. huile d'olive
- 1 c.à.c. basilic séché
- 1 c.à.c. origan séché
Pâtes et finition
- 400 g pâtes fusilli
- 1 c.à.s. sel pour l'eau
- 50 g parmesan râpé
- 2 c.à.s. persil
Préparation
Préparation
- 1
Rincez la poitrine de poulet, séchez-la avec du papier absorbant et coupez-la en dés d'environ 2 centimètres.
- 2
Épluchez l'oignon et coupez-le en petits dés, puis pressez l'ail ou hachez-le très finement.
- 3
Mettez une grande casserole d'eau avec une cuillère à soupe de sel à bouillir pour les pâtes.
Cuisson du poulet
- 1
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle profonde à feu moyen-élevé.
- 2
Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les revenir pendant 5 à 6 minutes, en remuant, jusqu'à ce que la viande soit blanche de tous les côtés et légèrement dorée.
- 3
Ajoutez l'oignon et faites-le revenir avec le poulet pendant 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- 4
Ajoutez l'ail et faites revenir encore 30 secondes, en remuant pour ne pas le brûler.
Sauce et pâtes
- 1
Pendant ce temps, jetez les pâtes dans l'eau bouillante salée et faites-les cuire selon les instructions sur l'emballage, jusqu'à obtenir une cuisson al dente.
- 2
Ajoutez le concentré de tomate au poulet et à l'oignon, mélangez et faites revenir pendant une minute jusqu'à ce qu'il fonce légèrement.
- 3
Versez les tomates concassées, ajoutez le sucre, le basilic et l'origan, mélangez et laissez mijoter à feu doux pendant 8 minutes.
- 4
Versez la crème, mélangez délicatement et laissez chauffer encore 2 à 3 minutes à feu doux pour éviter qu'elle ne caille.
- 5
Goûtez et assaisonnez avec du sel et un peu de poivre.
Assemblage et service
- 1
Égouttez les pâtes cuites, en réservant une demi-tasse d'eau de cuisson.
- 2
Transférez les pâtes dans la poêle avec la sauce et mélangez. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes.
- 3
Servez dans les assiettes, saupoudrez de fromage râpé et de persil haché et servez immédiatement.
Notes
Si l'enfant n'aime pas les morceaux d'oignon visibles, râpez-le au lieu de le couper — il se fondra dans la sauce.
- Pour une version sans lactose, remplacez la crème par de la crème de coco ou une alternative végétale à 18%.
- La sauce se congèle très bien — préparez une plus grande quantité de sauce avec le poulet et réchauffez-la avec des pâtes fraîchement cuites.