Pâtes torsades au poulet, sauce tomate-crème douce
vxdaUn plat unique et copieux pour toute la famille : des morceaux de poulet dans une sauce crémeuse à la tomate et à la crème, au goût doux et apprécié des enfants.
Ingrédients
Mięso i sos
- 400 g blanc de poulet
- 1 pcs oignon
- 1 ząbek ail
- 400 g tomates en dés en conserve
- 1 c.à.s. concentré de tomate
- 200 ml crème liquide 18%
- 1 c.à.c. sucre
- 2 c.à.s. huile d'olive
- 1 c.à.c. basilic séché
- 1 c.à.c. origan séché
Makaron i wykończenie
- 400 g pâtes fusilli
- 1 c.à.s. sel pour l'eau
- 50 g parmesan râpé
- 2 c.à.s. persil
Préparation
Przygotowanie
- 1
Rincer les blancs de poulet, les sécher avec du papier absorbant et les couper en dés d'environ 2 centimètres de côté.
- 2
Éplucher l'oignon et le couper en petits dés, puis presser l'ail ou le hacher très finement.
- 3
Mettre une grande casserole d'eau salée à bouillir pour les pâtes.
Smażenie kurczaka
- 1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif.
- 2
Ajouter les morceaux de poulet et faire revenir pendant 5 à 6 minutes, en remuant, jusqu'à ce que la viande soit blanche de tous les côtés et légèrement dorée.
- 3
Ajouter l'oignon et faire revenir avec le poulet pendant 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- 4
Ajouter l'ail et faire revenir encore 30 secondes, en remuant pour qu'il ne brûle pas.
Sos i makaron
- 1
Pendant ce temps, verser les pâtes dans l'eau bouillante salée et cuire selon les instructions sur l'emballage, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 2
Ajouter le concentré de tomates au poulet et à l'oignon, mélanger et faire cuire pendant une minute, jusqu'à ce qu'il fonce légèrement.
- 3
Verser les tomates concassées en conserve, ajouter le sucre, le basilic et l'origan, mélanger et laisser mijoter à feu doux pendant 8 minutes.
- 4
Verser la crème, mélanger délicatement et réchauffer encore 2 à 3 minutes à feu doux, pour qu'elle ne caille pas.
- 5
Goûter et assaisonner avec du sel et un peu de poivre.
Łączenie i podanie
- 1
Égoutter les pâtes cuites en réservant une demi-tasse d'eau de cuisson.
- 2
Transférer les pâtes dans la poêle avec la sauce et mélanger. Si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d'eau des pâtes.
- 3
Dresser dans des assiettes, saupoudrer de fromage râpé et de persil haché, et servir immédiatement.
Notes
Si un enfant n'aime pas les morceaux d'oignon visibles, râpez-le au lieu de le couper ; il se dissoudra dans la sauce.
- Pour une version sans lactose, remplacez la crème par de la crème de coco ou une alternative végétale à 18%.
- La sauce est idéale pour être congelée ; préparez une plus grande quantité de sauce avec du poulet et réchauffez-la avec des pâtes fraîchement cuites.