高タンパク質カッテージチーズラップ
vxdaこの高タンパク質、低炭水化物のカッテージチーズラップは、カッテージチーズと卵だけで作られています。準備にはたった5分しかかからず、とても簡単です。
材料
- 1 カップ カッテージチーズ
- 2 個 卵
- 1 小さじ オニオンパウダー
- 1 小さじ ガーリックパウダー
- 1 小さじ イタリアの調味料
作り方
- 1
オーブンを175°Cに予熱します。
- 2
小型のブレンダーで、カッテージチーズ1カップ、卵2個、お好みのスパイス（使用する場合）を混ぜ合わせます。玉ねぎ粉小さじ1、ニンニク粉小さじ1、イタリアンスパイス小さじ1をお試しください。
- 3
滑らかになるまで、約1〜2分間混ぜます。
- 4
パーチメント紙を敷いた天板に生地を流し込みます。
- 5
35〜40分焼いてから冷まします。
- 6
ラップ全体を食べきれない場合は、半分に切って2つのラップにします。お好みの具材をラップに挟んでお召し上がりください！