Powrót do listy

Lekkie leczo z kiełbasą drobiową i cukinią

vxda

Lżejsza wersja klasycznego polskiego leczo — drobiowa kiełbasa i dużo warzyw zamiast tłustego boczku. Sycące, kolorowe i idealne na wieczorną kolację bez ciężkości.

Dodaj do ulubionych
Drukuj Drukuj
Nie wygaszaj ekranu
Zgłoś Zgłoś
Lekkie leczo z kiełbasą drobiową i cukinią
Czas przygotowania 15 min
Czas gotowania 30 min
Porcje
🌱
Trudność Łatwy
Kategoria Dania główne
Kuchnia Polska

Składniki

Baza i warzywa

  • 200 g kiełbasa drobiowa
  • 1 szt papryka czerwona
  • 1 szt papryka żółta
  • 1 szt cukinia
  • 1 szt cebula
  • 2 ząbki czosnek
  • 3 szt pomidor
  • 1 łyżka koncentrat pomidorowy

Przyprawy i dodatki

  • 1 łyżka olej rzepakowy
  • 1 łyżeczka papryka słodka mielona
  • 1 szczypta ostra papryka mielona
  • 1 szt liść laurowy
  • 2 szt ziele angielskie
  • 1 łyżeczka majeranek suszony
  • 1 łyżka natka pietruszki

Przygotowanie

Przygotowanie składników

  1. 1

    Kiełbasę drobiową pokrój w plasterki o grubości około pół centymetra.

  2. 2

    Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę, a czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.

  3. 3

    Papryki umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w grube paski lub kawałki.

  4. 4

    Cukinię umyj i pokrój w półplasterki o grubości około pół centymetra.

  5. 5

    Świeże pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w kostkę, lub przygotuj puszkę pomidorów krojonych.

Smażenie

  1. 1

    Rozgrzej olej w głębokiej patelni lub szerokim garnku o grubym dnie.

  2. 2

    Wrzuć cebulę i smaż przez 2 do 3 minut, aż się zeszkli.

  3. 3

    Dodaj plasterki kiełbasy drobiowej i smaż razem przez kolejne 3 minuty, aż lekko się zarumieni.

  4. 4

    Dorzuć czosnek i smaż jeszcze przez około 30 sekund, mieszając, aby się nie przypalił.

Duszenie

  1. 1

    Wrzuć papryki i cukinię, wymieszaj i smaż przez 3 do 4 minut, aż warzywa lekko zmiękną.

  2. 2

    Wsyp paprykę słodką i ostrą, wlej koncentrat pomidorowy i dokładnie wymieszaj.

  3. 3

    Dodaj pomidory, liść laurowy, ziele angielskie i majeranek, wymieszaj całość.

  4. 4

    Przykryj patelnię i duś leczo na małym ogniu przez około 20 minut, aż warzywa będą miękkie, a sos lekko zgęstnieje.

Wykończenie

  1. 1

    Spróbuj i dopraw solą oraz pieprzem do smaku.

  2. 2

    Wyjmij liść laurowy i ziele angielskie.

  3. 3

    Posyp świeżą posiekaną natką pietruszki i podawaj od razu.

Notatki

Do lekkiej kolacji najlepiej podać z kromką chleba pełnoziarnistego lub bez dodatków — leczo samo w sobie jest sycące.

  • Dla jeszcze lżejszej wersji można pominąć kiełbasę i dodać garść ciecierzycy z puszki dla białka.
  • Smakuje też bardzo dobrze na drugi dzień, więc warto zrobić większą porcję.