Makaron świderki z kurczakiem w łagodnym sosie pomidorowo-śmietanowym
vxdaSycący jednogarnkowy obiad dla całej rodziny — kawałki kurczaka w kremowym sosie z pomidorów i śmietanki, łagodny w smaku i lubiany przez dzieci.
Składniki
Mięso i sos
- 400 g pierś z kurczaka
- 1 szt cebula
- 1 ząbek czosnek
- 400 g pomidory krojone z puszki (lub dojrzałych pomidorów, zblendowanych)
- 1 łyżka koncentrat pomidorowy
- 200 ml śmietana 18%
- 1 łyżeczka cukier
- 2 łyżka oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka bazylia suszona
- 1 łyżeczka oregano suszone
Makaron i wykończenie
- 400 g makaron świderki
- 1 łyżka sól do wody
- 50 g parmezan tarty
- 2 łyżka natka pietruszki
Przygotowanie
Przygotowanie
- 1
Pierś z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój w kostkę o boku około 2 centymetrów.
- 2
Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę, a czosnek przeciśnij przez praskę lub bardzo drobno posiekaj.
- 3
Nastaw duży garnek wody z łyżką soli na makaron.
Smażenie kurczaka
- 1
Rozgrzej oliwę na dużej, głębokiej patelni na średnio-wysokim ogniu.
- 2
Wrzuć kawałki kurczaka i smaż przez 5 do 6 minut, mieszając, aż mięso będzie białe ze wszystkich stron i lekko zarumienione.
- 3
Dodaj cebulę i smaż razem z kurczakiem przez 3 minuty, aż się zeszkli.
- 4
Wrzuć czosnek i smaż jeszcze przez 30 sekund, mieszając, żeby się nie przypalił.
Sos i makaron
- 1
W tym samym czasie wrzuć makaron do wrzącej, osolonej wody i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, do uzyskania al dente.
- 2
Do kurczaka z cebulą dodaj koncentrat pomidorowy i wymieszaj, smaż przez minutę, aż lekko ściemnieje.
- 3
Wlej pomidory z puszki, dodaj cukier, bazylię i oregano, wymieszaj i duś na małym ogniu przez 8 minut.
- 4
Wlej śmietankę, delikatnie wymieszaj i podgrzewaj jeszcze 2 do 3 minut na małym ogniu, aby się nie zważyła.
- 5
Spróbuj i dopraw solą oraz odrobiną pieprzu.
Łączenie i podanie
- 1
Odcedź ugotowany makaron, zostawiając pół szklanki wody z gotowania.
- 2
Przełóż makaron na patelnię z sosem i wymieszaj, a jeśli sos jest za gęsty, dolej trochę wody z makaronu.
- 3
Nałóż na talerze, posyp tartym serem oraz posiekaną natką pietruszki i podawaj od razu.
Notatki
Jeśli dziecko nie lubi widocznych kawałków cebuli, zetrzyj ją na tarce zamiast kroić — rozpuści się w sosie.
- Dla wersji bez laktozy zamień śmietankę na śmietankę kokosową lub roślinną alternatywę 18%.
- Sos świetnie nadaje się do mrożenia — zrób większą porcję samego sosu z kurczakiem i odgrzewaj ze świeżo ugotowanym makaronem.