Tillbaka till listan

Lätt Leczo med Fågelkorv och Zucchini

vxda

En lättare version av den klassiska polska lecho – fågelkorv och massor av grönsaker istället för fet bacon. Mättande, färgstark och perfekt för en lätt kvällsmåltid.

Lägg till i favoriter
Skriv ut Skriv ut
Håll skärmen på
Rapportera Rapportera
Lätt Leczo med Fågelkorv och Zucchini
Förberedelsetid 15 min
Tillagningstid 30 min
Portioner
🌱
Svårighetsgrad Enkel
Kategori Huvudrätter
Kök Polen

Ingredienser

Bas och grönsaker

  • 200 g fågelkorv
  • 1 st röd paprika
  • 1 st gul paprika
  • 1 st zucchini
  • 1 st lök
  • 2 ząbki vitlök
  • 3 st tomat
  • 1 msk tomatpuré

Kryddor och tillsatser

  • 1 msk rapsolja
  • 1 tsk sött paprikapulver
  • 1 nypa malen chilipeppar
  • 1 st lagerblad
  • 2 st kryddpeppar
  • 1 tsk torkad mejram
  • 1 msk persilja

Instruktioner

Przygotowanie składników

  1. 1

    Skär fågelkorven i skivor som är ungefär en halv centimeter tjocka.

  2. 2

    Skala löken och hacka den fint, pressa vitlöken genom en press eller hacka den fint.

  3. 3

    Tvätta paprikorna, ta bort kärnhusen och skär dem i tjocka remsor eller bitar.

  4. 4

    Tvätta zucchinin och skär den i halvmånar som är ungefär en halv centimeter tjocka.

  5. 5

    Skålla färska tomater med kokande vatten, skala dem och skär dem i tärningar, eller förbered en burk med krossade tomater.

Smażenie

  1. 1

    Hetta upp olja i en djup stekpanna eller bred kastrull med tjock botten.

  2. 2

    Tillsätt löken och stek den i 2 till 3 minuter, tills den är genomskinlig.

  3. 3

    Tillsätt skivorna av fågelkorv och stek tillsammans i ytterligare 3 minuter, tills de är lätt brynta.

  4. 4

    Tillsätt vitlöken och stek i ytterligare cirka 30 sekunder, rör om så att den inte bränns.

Duszenie

  1. 1

    Tillsätt paprikorna och zucchinin, blanda och stek i 3 till 4 minuter, tills grönsakerna mjuknar något.

  2. 2

    Strö över söt och stark paprika, tillsätt tomatpuré och blanda noggrant.

  3. 3

    Tillsätt tomaterna, lagerbladet, kryddpepparn och mejramen, blanda allt.

  4. 4

    Täck stekpannan och sjud lechon på låg värme i cirka 20 minuter, tills grönsakerna är mjuka och såsen har tjocknat något.

Wykończenie

  1. 1

    Smaka av och krydda med salt och peppar efter smak.

  2. 2

    Ta bort lagerbladet och kryddpepparn.

  3. 3

    Strö över färsk hackad persilja och servera omedelbart.

Anteckningar

Till en lätt kvällsmåltid är det bäst att servera med en skiva fullkornsbröd eller utan tillbehör - lechon är mättande i sig.

  • För en ännu lättare version kan du hoppa över korven och tillsätta en handfull kikärtor från burk för protein.
  • Det smakar också väldigt gott dagen efter, så det är värt att göra en större portion.