螺旋麵佐雞肉番茄奶油醬
vxda這是一道讓全家飽足的一鍋料理——雞肉塊搭配濃郁的番茄奶油醬,味道溫和,深受兒童喜愛。
食材
肉類與醬汁
- 400 g 雞胸肉
- 1 個 洋蔥
- 1 ząbek 蒜
- 400 g 番茄丁罐頭
- 1 大勺 番茄醬
- 200 ml 酸奶油
- 1 小勺 糖
- 2 大勺 橄欖油
- 1 小勺 幹羅勒
- 1 小勺 乾牛至
義大利麵與佐料
- 400 g 螺絲粉麵食
- 1 大勺 鹽為水
- 50 g 帕瑪森起司
- 2 大勺 香菜
步驟
準備
- 1
將雞胸肉沖洗乾淨,用紙巾擦乾,切成約2公分見方的丁狀。
- 2
洋蔥去皮切成小丁,大蒜壓成蒜泥或切成極細碎。
- 3
準備一個大鍋,加入一湯匙鹽燒水煮義大利麵。
煎雞肉
- 1
在大而深的平底鍋中,用中高火加熱橄欖油。
- 2
放入雞肉塊,翻炒5至6分鐘,直到肉塊四周變白並 légèrement 焦黃。
- 3
加入洋蔥與雞肉一同烹煮3分鐘,直到洋蔥變軟透明。
- 4
加入蒜末,再翻炒30秒,注意不要炒焦。
醬汁與義大利麵
- 1
同時,將義大利麵放入沸騰的鹽水中,根據包裝說明煮至彈牙(al dente)。
- 2
將番茄糊加入雞肉與洋蔥中,攪拌均勻,炒一分鐘直到顏色略深。
- 3
倒入罐裝番茄,加入糖、羅勒和奧勒岡,攪拌均勻,用小火燉煮8分鐘。
- 4
倒入鮮奶油,輕輕攪拌,再用小火加熱2至3分鐘,以防凝結。
- 5
試味,用鹽和少許胡椒調味。
混合與盛盤
- 1
將煮好的義大利麵瀝乾,保留半杯煮麵水。
- 2
將義大利麵倒入醬汁平底鍋中拌勻,如果醬汁太濃稠,可加入少許煮麵水調整。
- 3
盛盤,撒上刨絲的起司和切碎的巴西里,立即享用。
備註
如果孩子不喜歡看到洋蔥塊,可以將洋蔥磨碎而不是切丁——它會在醬汁中溶解。
- 對於無乳糖版本,可用椰奶或18%植物性鮮奶油替代。
- 這款醬汁非常適合冷凍——可以多做一份雞肉醬汁,然後搭配新鮮煮好的義大利麵重新加熱享用。